Ağız bakımı yalnızca estetik değil, genel sağlığın korunması için de hayati önem taşıyor

Ağız ve diş sağlığının yalnızca güzel bir gülüş için değil, kalp-damar hastalıklarından diyabete kadar birçok sağlık sorununun önlenmesinde de kritik rol oynadığı belirtildi. Uzmanlar, özellikle yatmadan önce yapılan diş fırçalamanın ağız sağlığını korumada en etkili alışkanlık olduğuna dikkat çekti.

Ağız ve diş sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğuna dikkat çeken Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran, düzenli ağız bakımının yalnızca estetik bir gülüş sağlamadığını, aynı zamanda birçok sistemik hastalığın önlenmesine de katkı sunduğunu söyledi.

Karaduran, yetersiz ağız hijyeninin diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve ağız kokusuna neden olmasının yanı sıra kalp ve damar hastalıkları, diyabet, romatolojik hastalıklar, solunum sistemi rahatsızlıkları ve nörodejeneratif hastalıklarla da ilişkilendirildiğini belirtti.

Günde en az iki kez diş fırçalanmalı

Sağlıklı bir ağız için dişlerin günde en az iki kez florürlü diş macunu ile fırçalanması gerektiğini ifade eden Karaduran, diş eti çizgisinin de nazik hareketlerle temizlenmesi, fırçalamanın en az iki dakika sürmesi ve dil temizliğinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca diş ipi ve ara yüz fırçalarının düzenli kullanımının ağız hijyenini önemli ölçüde desteklediğini söyledi.

En kritik bakım gece yatmadan önce

Sabah ve akşam diş fırçalamanın her ikisinin de önemli olduğunu belirten Karaduran, koruyucu ağız sağlığı açısından gece yatmadan önce yapılan diş fırçalamanın daha büyük önem taşıdığını kaydetti.

Gece saatlerinde tükürük akışının azalması nedeniyle bakterilerin daha kolay çoğaldığını ifade eden Karaduran, gün boyunca biriken plak ve gıda artıklarının temizlenmemesi halinde diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskinin ciddi şekilde arttığını söyledi.

Ağız sağlığı özgüveni de artırıyor

Düzenli ağız bakımının yalnızca fiziksel sağlığı değil, psikolojik iyi oluşu da desteklediğini belirten Karaduran, sağlıklı ve temiz bir ağız yapısının bireyin özgüvenini artırdığını, ağız kokusu ve gülüş estetiğine ilişkin kaygıları azalttığını ifade etti. Bunun da sosyal yaşamda daha rahat iletişim kurulmasına katkı sağladığını dile getirdi.

Alışkanlık haline getirilmeli

Diş bakımının sabah kahvaltısından sonra ve gece yatmadan önce günlük rutinin vazgeçilmez bir parçası haline getirilmesi gerektiğini belirten Karaduran, düzenli tekrarın davranışın kalıcı hale gelmesinde belirleyici olduğunu söyledi.

 

Diş fırçası ve diş macununun kolay ulaşılabilir yerde bulundurulmasının, hatırlatıcı uygulamaların kullanılmasının ve seyahat tipi ağız bakım ürünlerinin taşınmasının yoğun yaşam temposunda ağız bakımının aksatılmamasına yardımcı olacağını ifade etti.

Diş eti hastalıkları sessiz ilerleyebiliyor

Diş eti hastalıklarının uzun süre belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Karaduran, bu nedenle birçok kişinin sorunu fark etmeden yıllarca yaşayabildiğini söyledi.

Ağız sağlığının yalnızca dişlerle sınırlı görülmemesi gerektiğini belirten Karaduran, beslenmeden konuşmaya, sosyal ilişkilerden yaşam kalitesine kadar pek çok alanı etkileyen ağız bakımının kişisel bakımın temel unsurlarından biri olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Uzmanlar, ağız bakımında başarının en önemli unsurunun süreklilik olduğuna dikkat çekerek, günde iki kez diş fırçalama, ara yüz temizliği ve düzenli diş hekimi kontrollerinin uzun vadede sağlıklı bir ağız ve güçlü bir genel sağlık için vazgeçilmez olduğunu ifade ediyor.